PGSI (Problem Gambling Severity Index — индекс тяжести проблемной игры) — это самый распространённый в мире тест для самодиагностики игровой зависимости: 9 вопросов о последних 12 месяцах, три минуты времени и понятная шкала от 0 до 27 баллов. Именно его используют национальные регуляторы и исследователи азартных игр в десятках стран. Пройти PGSI бесплатно можно прямо на этом сайте — тест встроен в программу «Ремиссия». Ниже — все вопросы, система подсчёта и честная расшифровка результатов.
Откуда взялся тест и почему ему можно доверять
PGSI разработан канадскими исследователями Феррис и Уинн в 2001 году как часть Канадского индекса проблемной игры (CPGI). С тех пор он прошёл проверку на сотнях тысяч респондентов и стал стандартом де-факто: по нему измеряют уровень проблемной игры регуляторы Великобритании, Канады, Австралии, Швеции и других стран.
Сильная сторона PGSI — он создан не для врачей, а для обычных людей. В отличие от клинических критериев DSM-5, тест не требует диагностической беседы: вопросы сформулированы так, что на них можно честно ответить самому себе. При этом результаты хорошо согласуются с врачебной диагностикой.
9 вопросов теста
Каждый вопрос — о последних 12 месяцах. Варианты ответа: «никогда» (0 баллов), «иногда» (1 балл), «довольно часто» (2 балла), «почти всегда» (3 балла).
- 1. Ставил ли ты больше, чем реально мог позволить себе потерять?
- 2. Требовались ли тебе всё большие суммы, чтобы получить прежний азарт?
- 3. Возвращался ли ты на следующий день (или позже), чтобы отыграть проигранное?
- 4. Занимал ли ты деньги или продавал что-то, чтобы получить деньги на игру?
- 5. Чувствовал ли ты, что у тебя, возможно, есть проблема с азартными играми?
- 6. Вызывала ли игра у тебя проблемы со здоровьем, включая стресс и тревогу?
- 7. Критиковали ли тебя за игру, говорили ли, что у тебя проблема с азартными играми, — независимо от того, считал ли ты это правдой?
- 8. Приводила ли твоя игра к финансовым проблемам у тебя или твоей семьи?
- 9. Чувствовал ли ты вину за то, как ты играешь, или за то, что происходит, когда ты играешь?
Сложи баллы по всем девяти вопросам — получится итог от 0 до 27.
Расшифровка результата
- 0 баллов — признаков проблемной игры нет.
- 1–2 балла — низкий уровень риска. Зависимости нет, но отдельные звоночки уже есть: перечитай вопросы, на которые ответил не «никогда».
- 3–7 баллов — умеренный риск. Игра уже создаёт последствия — самое время ставить барьеры: лимиты, блокировки, самоисключение. На этой стадии остановиться намного проще, чем на следующей.
- 8 и более баллов — проблемная игра. Это уровень, на котором исследователи и клиники говорят о вероятной игровой зависимости. Нужна системная работа: барьеры, структурированная программа, при тяжёлом состоянии — специалист.
Важно: PGSI — скрининговый инструмент, а не диагноз. Диагноз «патологическое влечение к азартным играм» (код F63.0 по МКБ-10) ставит только врач. Но именно скрининга обычно и не хватает: по данным международных исследований, за специализированной помощью обращаются лишь 5–10% людей, которым она нужна, — остальные годами не признают проблему, потому что ни разу не проверили себя честно.
Как проходить, чтобы результат был честным
- Отвечай про последние 12 месяцев, а не про «обычно» или «раньше».
- Считай все формы игры: ставки на спорт, казино, слоты, покер на деньги, лотереи, кейсы за деньги.
- Не торгуйся с формулировками. «Занимал у друга до зарплаты из-за ставок» — это «занимал деньги на игру», даже если вернул.
- Если сомневаешься между двумя вариантами ответа — бери более частый: занижение при самодиагностике встречается гораздо чаще завышения.
Что делать с результатом
При 3+ баллах не откладывай барьеры на «понедельник»: самоисключение через ЦУПИС закрывает всех легальных букмекеров России за 10 минут, в банковском приложении можно запретить азартные платежи, блокировщики закрывают сайты казино. Пока решимость свежая — используй её.
При 8+ баллах добавь к барьерам структурированную работу с самой зависимостью — она не исчезает от одних блокировок. И проверь себя по второму инструменту — 20 вопросам Анонимных Игроков: два разных теста дают более объёмную картину.
Тест PGSI встроен в бесплатную 12-недельную программу «Ремиссия» на этом сайте: сначала ты видишь свой стартовый балл, а на 8-й неделе проходишь контрольный замер и сравниваешь. Между замерами программа ведёт по одному заданию в день: дневник, трекер дней без игры, помощник в момент тяги и работа с мыслями.
Частые вопросы
Сколько баллов PGSI — уже зависимость?
8 и более баллов из 27 — уровень проблемной игры, при котором высока вероятность зависимости. 3–7 баллов — умеренный риск, когда пора ставить барьеры. Диагноз при этом ставит только врач: тест — скрининг, а не заключение.
Чем PGSI отличается от других тестов на игроманию?
PGSI создан специально для самопроверки взрослых без участия врача, проверен на сотнях тысяч человек и используется национальными регуляторами. Большинство «тестов на игроманию» в интернете — произвольные списки вопросов без валидации.
Как часто проходить тест повторно?
Раз в 2–3 месяца, если работаешь над отказом от игры: динамика балла — объективный показатель прогресса. В программе «Ремиссия» контрольный замер встроен на 8-й неделе.